노년층1 부모님 건강 지키는 실버층를 위한 필수 체크리스트 겨울철에는 면역력이 약한 노년층이 감기, 독감, 저체온증 등의 위험에 노출되기 쉽습니다. 기온이 낮아지면서 혈압 변화, 관절 통증, 실내 공기 건조로 인한 호흡기 질환도 증가하는데요. 부모님의 건강을 지키기 위해 겨울철 필수 체크리스트를 정리해 보았습니다.1. 체온 유지 – 적절한 보온이 필수노년층은 체온 조절 능력이 떨어져 추위에 더욱 취약합니다. 체온이 낮아지면 면역력도 약해지기 때문에 따뜻한 환경을 유지하는 것이 중요합니다.체온 유지 방법:실내 온도 유지 – 적정 실내 온도는 20~24°C, 습도는 40~60%가 적당합니다.따뜻한 옷 착용 – 실내에서도 양말과 카디건을 착용해 체온을 보호하세요.찬 곳에서 갑작스러운 활동 피하기 – 추운 아침 시간에는 갑작스러운 움직임을 자제하세요.특히 수면 중에는 .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
